健康づくりと一緒にスポーツ観戦も楽しもう
所沢市では、クアオルト®の重要なポイントである「運動」と「栄養」と「休養」に、
「スポーツ観戦」をプラスして、西武ドームがある所沢市ならではの展開を行っています。
ここでは、所沢市の取り組みについてご紹介します。
- 首都圏で初めて誕生したクアオルト健康ウオーキング専門コース（クアの道®）は、生物多様性を保護するために自然環境を守る地域に指定されており、映画「となりのトトロ」の舞台のモデルの一つといわれた森のなかを歩きます。 様々な草花に至るまで、あらゆる生命の伊吹を五感で感じることができる場所です。
- 西武園ゆうえんちにほど近い旅館「掬水亭」とコラボレーションし、所沢市のB級グルメ「所沢醤油焼きそば」をヘルシーな海鮮ベースにして、クアオルト健康ウオーキング参加者向けに開発（ウオーキング参加の有無を問わず注文可）。健康づくりと紐付けたメニューが日々広がっています。
- 「掬水亭」では日帰り入浴もできます。展望風呂から見える多摩湖の景色を眺めながら、地元の狭山茶を使った「狭山の茶湯」にゆっくり浸かり、運動の疲れを癒しましょう。
- 西武ドームなど、スポーツ観戦や体験できる環境があります。クアオルト健康ウオーキングで運動、バランスのとれた食事、お風呂に入って休憩したあとは、スポーツ観戦で盛り上がろう！迫力あるプレーを観戦し日頃のストレスを発散、翌日はリフレッシュして仕事や学校に向かいましょう。
クアオルト健康ウオーキング 専門コース（クアの道）紹介
緑豊かな狭山丘陵に立地する「上山口堀口天満天神社周辺里山保全地域コース」には、「緑のトラスト保全第2号地（狭山丘陵・雑魚入樹林地）」や「トトロの森1号地」等があり、次世代へ身近な緑を残す取り組みにより、良好な自然環境が保たれています。
季節の移り変わりとともに、多彩で多様な生き物との出会いが待っている本コースを、ぜひ1年を通じて楽しんでください。
ガイドインタビュー
現地で活躍しているガイドさんからコースの見どころをご紹介。
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所沢市 クアオルト健康ウオーキング専門ガイド 山本和子さん
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都心から約30㎞。埼玉県と東京都にまたがる首都圏に浮かぶ「緑の島」、狭山丘陵に位置する「荒幡富士特別緑地保全地区コース」。閑静な住宅街に現れる緑の森からは、木々のざわめきと鳥の声以外は聞こえず、町の喧騒を忘れさせてくれます。山頂からは富士山やスカイツリーなどが望める眺望も魅力。桜や紫陽花、紅葉など四季の移ろいを感じながら一緒に歩いてみませんか。
プログラム紹介
スポーツ観戦でリフレッシュ
新型コロナウイルス感染症拡大により自室でテレワークや外出を控えることもあり、コロナ肥りやメンタルヘルスが濁りがちではありませんか？ 首都圏から交通の便もよい所沢市で、これからの健康を考えるプログラム。自分の体力に合わせた運動ができるクアオルト健康ウオーキング、バランスのとれたお弁当を食べ、行動変容につながる専門家からアドバイス。夕方からは西武ドームでスポーツ観戦。健康づくりもレジャーも楽しむおすすめのプログラムです。
| 1日目 |
午前 ・クアオルト健康ウオーキング【荒幡富士特別緑地保全地区コース】 |
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昼食 ・トコろん健幸弁当（地元野菜たっぷりのヘルシー弁当） |
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午後 ・体力測定 ・講話（例）健幸寿命を伸ばすために50代でやっておきたい3つのこと【理学療法士】 |
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夕方 ・西武ドームで野球観戦 |
運動前に血圧を確認
地元野菜たっぷりのお弁当をみんなで試食
運動前にストレッチ自分のペースで歩こう
西武ドームでスポーツ観戦を楽しもう