歴史と文化が根付くまちで本物体験
岐阜市では、クアオルト®の重要なポイントである「運動」と「栄養」と「休養」に、
「歴史散策」をプラスして岐阜市ならではの展開を行っています。
ここでは、岐阜市の取り組みについてご紹介します。
- クアオルト健康ウオーキング専門コース（クアの道®）「金華山・長良川・岐阜公園コース」から徒歩15分ほどに位置する「岐阜市長良川健康ステーション」。ここでは、健康づくりに関する情報提供をしており、血圧計や体組成計など健康チェックのための機器が利用できます。また運動スペースでは、金華山と長良川を眺めながらトレーニングマシンを使用でき、健康づくり教室も開催されています。
- 市では県と連携した取り組みとして、栄養成分表示や健康情報の提供を行い、健康メニューを推進する飲食店などを「ぎふ食と健康応援店」として登録しています。
>> ぎふ食と健康応援店とは 
- 「金華山・長良川・岐阜公園コース」から歩いて数分の圏内に、長良川温泉の旅館、ホテルがあります。
日帰り入浴も提供しており、クアオルト健康ウオーキングを組み込んだランチプランや宿泊プランを提供している旅館もあります。 
- 戦国時代に名をはせた斎藤道三公、織田信長公、明智光秀公の足跡を辿り、岐阜城（稲葉山城）や風情が残る川原町通りなど歴史を感じながら散策できます。伝統漁法である「ぎふ長良川鵜飼」では、鵜匠が見事な手さばきで鵜を操り、次々に鮎を捕る様子も観覧できます。歴史や伝統を味わいながら散策が楽しめます。
クアオルト健康ウオーキング 専門コース（クアの道）紹介
岐阜市のまち中からその雄姿を望むことができる金華山は、“天下布武”の岐阜城を擁する岐阜のシンボル。山麓には戦国時代、岐阜から天下統一を目指した織田信長公が居館を構えたとされています。また、緑豊かな岐阜公園では、各所で心地よい清流のせせらぎが響き渡り市民の憩いの場所となっています。 コースは、金華山、岐阜公園を中心に名所旧跡を巡り、岐阜ならではの歴史や伝統文化が堪能できます。適度な運動強度があるので、運動を始められる方におすすめ。また、ロープウェー山頂駅から岐阜城を回るコースでは、360度の大パノラマを楽しむことが出来ます。
ガイドインタビュー
現地で活躍しているガイドさんからコースの見どころをご紹介。
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岐阜市 クアオルト健康ウオーキング専門ガイド 巖后顯範さん
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清流の国、岐阜市にあるクアの道「金華山・長良川・岐阜公園コース」は、岐阜の中心街から目と鼻の先。身近なところにこんなに良い場所がありました。金華山の自然や長良川の水のせせらぎをたっぷり満喫できます。また、織田信長公が居城した岐阜城の麓で、歴史や文化に触れることもでき、からだもこころも満たされます。
プログラム紹介
悠久の時を越えて歴史や文化にふれる
岐阜市の中央に位置する金華山、その頂上にそびえるのは、織田信長公が天下統一を志した岐阜城。そして眼下には「ぎふ長良川鵜飼」で名の知れた長良川。麓の岐阜公園を拠点とする「金華山・長良川・岐阜公園コース」は、市の観光名所をダイジェストで楽しむことができます。長良川温泉に宿泊して、古い町並みの川原町を散策する歴史散策、自然、温泉もたっぷり楽しめるプログラムです。
| 1日目 |
午前 ・オリエンテーション、体組成検査・腹囲・血圧 ・グループワーク |
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昼食 ・スマートミールを提供するレストランで栄養バランスのとれた食事 |
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午後 ・グループワーク（目標設定） ・健康運動指導士から運動のアドバイス |
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・フリータイム（温泉入浴・市内を散策） ・長良川温泉に宿泊 |
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| 2日目 |
午前 ・クアオルト健康ウオーキング体験 ・セルフモニタリング（体重・腹囲・血圧を測定、記録） |
| フリータイム |
金崋山の山頂にそびえる岐阜城
風情のある家屋が並ぶ川原町通り
1300年以上の歴史と伝統のある「ぎふ長良川鵜飼」
鵜飼の観覧船が並ぶ長良川
日本の公園の父 本多静六が手掛けた岐阜公園
戦国時代に名を馳せた斎藤道三公を祀る道三塚